女性のためのアーユルヴェーダ・ケア | 産後・妊活・婦人科・心身の巡りに

For Whom · どんな方へ

このケアは、あなたのためにあります

南インド・ケララ地方に伝わるこの伝統的な癒しの体系は、心とからだを深く整えたい、自分のからだに還りたいと願う、すべての女性のためのもの。その原点は産後ケアにありますが、婦人科の巡り、妊活、そして日々の心身の疲れにも、同じように寄り添います。

産後6ヶ月以内のお母さん

自然分娩でも帝王切開でも。特に産後42日間の「ゴールデンタイム」に。子宮の回復、産後の不安をなだめ、睡眠と授乳期の心身の状態を整えます。

婦人科のお悩みを抱える女性

生理不順、生理痛、PMS、骨盤内の巡りの停滞、慢性的な疲れ、長く続くストレスによるホルモンバランスの乱れ。アーユルヴェーダの方法で深く整えます。

心とからだが消耗している女性

長く続く不安、不眠、止まらない思考、「からだが自分のものじゃない」感覚——アーユルヴェーダではこの状態を Vāta（ヴァータ）の過剰と呼びます。温かいオイルのマッサージが、最も直接的な答えです。

妊娠を望む女性

妊活期に体質を整え、生殖システムを養い、心を落ち着けたい女性へ。からだが最良の状態で、新しい命を迎えられるように。

「あなたは、みんなのことを大切にしてきた。
では、あなた自身をもう一度あなたのからだへ、
連れ戻すのは誰ですか?」

夜、眠れないのに、からだは限界まで疲れている
生理は何年も来ているのに、毎回まるでからだごと持っていかれるよう
感情が潮のように満ちて、次の瞬間には涙が出る。自分でも戸惑ってしまう
からだに「空っぽ」な感覚があって、サプリも産後の食事もヨガも、それを満たせない
ケアされたい。でも「大げさだ」と思われるのが怖い

Why · なぜアーユルヴェーダなのか

からだに、5000年の積み重ねが出した答えを

アーユルヴェーダ（Āyurveda・生命の叡智）は、女性の心とからだを、巡り、記憶する一つの全体として捉えます。生理、出産、更年期、長く続くストレス——大切な生理的な出来事の一つひとつが、からだに刻印を残します。きちんとケアされなければ、その刻印は不眠、不安、慢性的な疲れ、婦人科の不調として積み重なっていきます。

産後の6週間は Sutika Kala（スーティカ・カーラ）——母親のからだと心が回復する黄金期と呼ばれます。日本にも昔から「産後の肥立ち」「床上げ21日」という考え方がありますね。それと同じ叡智です。けれどこの時期の外にいても、すべての女性のなかで Vāta（ヴァータ・風のエネルギー）は乱れやすいもの。「流れ・変化・神経の伝達」をつかさどるこのエネルギーは、現代女性の速いペース、考えすぎ、産後のホルモン変化によって、簡単に過剰へと傾きます。

      ヴァータの過剰 = 不眠・不安・お腹の張り・関節のこわばり・止まらない思考・「からだが自分のものじゃない」感覚

      そしてヴァータへの最も直接的な答えは、温かいオイルと、筋膜の奥まで届く深い安らぎです。

三つの瞬間 · まなざしから、温かいオイル、そして受けとめへ

南インド・ケララに伝わるこの伝統体系は、マッサージ・ハーブの蒸し・ハーブ浴の三つを柱とし、目的はただ一つ——あなたが、もう一度、自分のからだに住まうこと。

What · 三つの柱

フルコースに含まれるもの

単発の体験は、アビヤンガに象徴的なシローダーラ（額へのオイルの点滴）を添えて。フルコースはさらにハーブの蒸しとハーブ浴を加え、相乗的に働き、単独の施術をはるかに超える効果を生みます。

Abhyanga 温オイルマッサージ — 両手が筋膜の奥まで届き、乱れた神経系をなだめる

手のひらから筋膜への、深い安らぎ

Abhyanga は表面をなでるものではなく、温かいオイルと両手がともに、からだに吸い込まれていくもの。目を閉じ、筋肉が少しずつ委ねられていくとき、からだはこう言っています——「やっと、誰かが受けとめてくれた」。

01 全身温オイルマッサージ Abhyanga · アビヤンガ中核の施術

古法で作られたハーブ浸出オイル（精油ではありません）を温め、頭から足まで深く施します。乱れた神経系を直接なだめる、ケア全体の中核であり、単発体験の主な内容です。

ヴァータを鎮める深いリラックス巡りを促す睡眠の改善肌を養う生理痛の緩和

02 デリケートゾーンのハーブ蒸し Yoni Steam · ヨニスチーム（よもぎ蒸しと同じ系統）フルコース

穏やかなハーブの蒸気がデリケートゾーンと骨盤に働きかけ、子宮の回復、悪露の排出、会陰の傷の癒しを助けます。産後でない女性には、生理不順・生理痛・骨盤内の巡りの改善に。日本のよもぎ蒸しとも通じる、多くの文化が共有してきた女性の癒しの叡智です。

子宮の回復会陰の癒し生理を整える骨盤の巡り

03 ハーブ浴 Herbal Bath フルコース

ケララ伝統の全身浸浴。ハーブを煮出した温かいお湯で、頭から足まで全身を浄化します。肌・毛穴・リンパがともに呼吸し、マッサージのあとに使うと効果が倍に。

全身のデトックス筋肉をほぐす芯から温める深いリラックス

04 額へのオイルの点滴 Shirodhara · シローダーラ全コースに含まれる

温かいオイルを、額の中心（第三の眼）へ細く長く注ぎつづける、アーユルヴェーダを象徴する技法。銅の器からこぼれる金色のしずくが、走り続ける思考をそっと止め、神経を深く鎮めます。「終わったら、そのまま眠ってしまいそう」——そんな深い休息へ。アビヤンガに組み合わせると、心の奥までほどけていきます。

深い鎮静思考を静める安眠自律神経を整える

Pricing · メニュー

それぞれのあなたのために

アーユルヴェーダが初めての方は、入門体験から。深い回復が必要だとはっきり感じている方には、フルコースが最も完全な選択です。

マッサージのみ · アビヤンガ Abhyanga Only

入門体験 · 1.5時間

カウンセリング＋アビヤンガ（温オイルマッサージ）＋シローダーラ（額へのオイルの点滴）＋浄化のお香・休息

¥16,000

じっくり体験 · 2時間

カウンセリング＋アビヤンガ（たっぷり）＋シローダーラ＋浄化のお香・休息

¥20,000

フルコース · マッサージ + 蒸し + ハーブ浴おすすめ · Full Therapy

フルコース · 約2.5時間

アビヤンガ＋シローダーラ＋ヨニ・ハーブ蒸し＋ハーブ浴

¥27,000

じっくりフルコース · 約3時間

アビヤンガ（120分）＋シローダーラ＋ヨニ・ハーブ蒸し＋ハーブ浴

¥32,000

✨ すべてのコースに、シローダーラ（額の中心へ温かいオイルを注ぐ、深い鎮静の技法）が含まれます。「そのまま眠ってしまいそう」——アーユルヴェーダを象徴する、いちばん深い休息の時間を。

💫 逗子サロンでの施術は追加料金なし｜逗子・葉山エリア出張 +¥1,500〜3,000（距離による）｜土日・夜間 +¥2,000
すべてのケアに、アーユルヴェーダ・ティーと、施術後のセルフケアのアドバイスが含まれます

Founding Members · オープニング特典

最初に出会う、あなたへ

このケアを神奈川で本格的に始めるにあたって、
まず最初の 10名のあなたを「創始メンバー」としてお招きしたいと思っています——
より親密に、より深く寄り添い、このサービスが芽吹いて育っていく道のりを、一緒に見守ってくださる方として。

入門体験 1.5時間

¥16,000

¥10,000

じっくり体験 2時間

¥20,000

¥13,000

フルコース約2.5時間

¥27,000

¥18,000

じっくりフルコース約3時間

¥32,000

¥22,000

創始メンバーの特別なところ：オープニング特典価格に加えて、より長いカウンセリングの時間、オーダーメイドのその後の寄り添い、そして優先予約権を。
やさしいお願い：ケアのあと、感じたことを私に分かち合ってください（匿名のお声として使わせていただくこともできます）。あなたの物語を通して、より多くの女性がこの叡智に出会えますように。

定員：10名様 · 残りの枠は IG で随時お知らせします

Safety · 安心して受けていただくために

適応と、ご注意

以下の場合はお控えいただくか、まずご相談ください。予約前にしっかり確認します

産後の出血が止まっていない、悪露に異常がある、または感染の兆候がある
帝王切開の傷がまだ癒えていない（Abhyanga は産後3週間以降を推奨）
生理期間中（蒸しとハーブ浴は避けることを推奨）
急な発熱、重い風邪、皮膚の感染、開いた傷がある
特定のハーブやオイルにアレルギーの既往がある
抗凝固薬を服用している
重度の産後うつと診断され、精神科の治療を受けている（まず医療を優先し、ケアは補助的に）
がんの治療中（まず主治医にご相談ください）

FAQ · 聞いてみたいこと

よくあるご質問

産後どのくらいから始められますか?

自然分娩は産後7〜10日から、帝王切開は3週間後（傷の癒えが安定してから）を目安に。予約前のカウンセリングで、あなたの回復の状態に合わせて、最適な開始時期を確認します。産後6ヶ月以内ならいつでも歓迎、早く始めるほど良いです。

産後でなくても受けられますか?

はい。このケアの本質は「ヴァータを整え、女性の心とからだを養う」こと。産後はそれが最も必要とされる場面ですが、深く整えたい、婦人科の悩みに向き合いたい、長いストレスを手放したいすべての女性に向いています。妊活中の方も歓迎です。

出張とサロン、どちらですか?

どちらもございます。サロンは逗子にあり、道具と静かな空間がそろっています。出張は、産後のお母さんや出かけにくいあなたに。逗子・葉山・神奈川エリアで対応し、距離に応じて交通費を申し受けます。

授乳中でも受けられますか? ハーブは母乳に影響しますか?

はい、Abhyanga は授乳中のお母さんの巡りと情緒の安定にも役立ちます。使用するハーブオイルは外用で、母乳には入りません。ヨニ蒸しのハーブも選び抜いています。特定の植物に敏感な方は、カウンセリングのときにお知らせください。

家族が家にいても大丈夫? 赤ちゃんはどうすれば?

家族が家にいるのは、まったく問題ありません。赤ちゃんを見てくれる方が一人いると、ケア中に本当にリラックスできます。お一人で見ている場合はペースを調整し、必要なときは中断して赤ちゃんに応えられます。

普通のSPAマッサージと、何が違うの?

一般のSPAは「リラックス」を、このケアは「回復」を扱います。違いは三つ。(1) オイルと手技が、ヴァータの過剰に向けた伝統的な配合であること。(2) ドゥーラ + 心とからだの統合の視点で、あなたが経験したことを理解すること——ただからだを揉むのではありません。(3) 5000年の理論に支えられた体系であり、単発の体験ではないこと。

単発体験とフルコース、どう選べば?

初めての方は、単発体験（マッサージのみ1.5hr）から、自分のからだとこの手技に出会ってください。産後のお母さん、はっきりした婦人科の悩みがある方、深く整えたい方は、フルコース（2.5hr、蒸しとハーブ浴つき）が最も完全です。

途中で体調が悪くなったら?

いつでも止められます。ペースはあなたに合わせます。施術の前後にからだの状態を伺い、記録します。不調があればすぐに調整するか、医療におつなぎします。

About · あなたに寄り添う人

なぜ、私なのか

私は Milliya。出産に寄り添うドゥーラ（産前産後の付き添い）、そして女性の心・からだ・魂を統合するコーチです。

この数年、多くの女性の出産に寄り添うなかで気づきました。「出産」という出来事の本当の試練は、あの十数時間の分娩ではなく、産後の——「あなた、大丈夫?」と誰も本当には聞いてくれない、あの42日間にあるのだと。そして産後だけではありません。生理、妊活、長く続くストレスのなかでも、多くの女性が同じように「深く受けとめてもらえない」状態を経験しています。

私自身がアーユルヴェーダを学んだのは、それが一つの完全な言葉をくれたからです——「からだが空っぽな気がする」という、言葉にならない感覚を、5000年積み重ねられた癒しの体系へとつなげてくれる言葉を。それは別のSPAではなく、「なぜそうなるのか」に本当に答え、具体的なやり方を示してくれる叡智です。

ドゥーラの視点、女性の心身統合の訓練、そして2026年5月に台湾・花蓮の Ganesha Space で修了したアーユルヴェーダ産後ケア実践プログラム——その体系を、いま逗子から、あなたへ。

私が、産後ケア施設より上手にあなたをケアできるからではありません。この時代の女性には、もっと多くの「受けとめられ方」が必要だから、です。

女性のための
アーユルヴェーダ・ケア